上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
日々出会った瞬間時間を綴るブログです。
  ***

新装スタートの最初の記事がこれでいいのか微妙ですが、秋ですし、空気がいいですし。
慌ただしい日々はランニングは自分に向き合ういい時間となります。

まずは前を向いて進むのみ。
ランニングを始めてから、あまり後ろを振り返らなくなりました。
もう少し前傾姿勢でもいいと思っています。
そうしたらもっと速く走れるかも。
仕事も同じかな…。
スポンサーサイト
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
日々出会った瞬間時間を綴るブログです。
  ***

今日、10月2日は第3回静岡マラソンのエントリー開始日です。
無事、エントリーを済ませました。あとコンビニ支払いで完了です。
いつもは一人で走っていますが、年に何度か大会に出て皆で走るのも楽しい。
10キロのファンランもあります。
大会サイト・エントリーはこちら→http://shizuoka-marathon.com/
公式サイトのてるてる坊主がかわいい!

今年は3つの大会にエントリーしました。
3月の静岡マラソン、4月の味スタハーフ、10月の東京30K。
もう少し頻度を上げてもいいかもしれません・・・。
今日この大会に向けて、普段も頑張ってトレーニングしているんだろうな、という人を見ると刺激を受けます。
そして私ももう少し走りこもう、と思い、また自主練に戻るというのが、なんとも言えず心地いい循環です。

過去2回が大雨にも関わらず、静岡マラソンは参加者の満足度得点は高いのですね。
また走りたくなるコースなのだと思います。
晴れた時はきっといいんだろうな、と思わせるのかもしれません。
3回目が雨だとしても、こうなったら続けて走りたいと思います。

ランニングブログではないのですが、一人時間とランニングは意外と相性いいのかもしれません。
ちょっとした気づきです。

お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
「この一人時間はいいかも!」と思う瞬間を綴るブログです。
  ***

くたくたになって仕事から戻るバスの中、スマホでWEB版の新聞雑誌記事をチェックするのが日課です。
その中で、キレる人の話があり、「言語力の老化」という言葉があり、そういう切り口もあるか!と、なるほどと思いました。

言語力の定義とか最近出会う場面とか、そういうのは横に置き、自分の「言語まわり」を考えると、きっとトレーニングは必要ではと感じます。
ここでは物理的に感じていることを少し。
学校で学習等相談面談を主として、時には講義をしてという仕事をしています。
繁忙期の今は、午前の終わりから20時過ぎまで、十数人の学生とかわるがわる話をすることが続きます。
最後、夜に講義だと、正直口が回らなくなります。
ですので、なるべく話す内容は事前シミュレーションしたり、授業台本を吟味して準備するのですが、これをしていないとどうなるのだろうと思います。
思いつきで話すのはとても危ない。
口がまわらない上に、つい失言をしてしまいそう。
以前は感じていなかったのですが、これも老化?いえいえ、老でなくてもあるかもしれないと思っています。

口まわりの筋肉の強化、何を話すか内容の精査、客観的に考える習慣…。
臨機応変の対応力反射神経も。
メンテナンスは何も体調を整えるだけではないのだと痛感しています。
各種メンテナンスをどのように生活に取り入れるかが課題。
一人の時間ですることは多いのです。
プロとして、キープするために何をするのか、改めて考える日々です。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
「この一人時間はいいかも!」と思う瞬間を綴るブログです。
 ***

プロ野球もリーグ優勝が決まり、シーズン終わりになりました。
来シーズンに向けてのことが始まる季節です。

私の仕事も一応2月に契約更新。
仕事自体はこれからが収穫の時ですが、同時に次のことも考えなければと思う季節です。
実はこれがなかなかできていません。
目の前のことをしっかりやっていけば、契約自体には問題がないのはわかっています。
ただ、今年は少し気持ちが違う。
仕事の仕方を見直したいなと考えています。

考えるには時間が必要です。
考える時間を作る発想も必要。
何ができて、何をすべきで、何をしていきたいか。
限りある資源(体力とか時間とか)を集中して、その力を高めていきたいと思うこの頃です。

欧州から戻りこの仕事に復帰して5年目。
5シーズンを過ごしました。
仕事の質を分析し、自分の力を確認し、整理し。
そのような作業をしていきたいと思います。

昨晩は仕事帰りに1人で軽く飲みました。
切り替えができて、今朝はいい感じで過ごしています。
これが第一歩。
さて、今日も一日自宅仕事を頑張ろう!


※ランニングの途中でみつけた、ザクロ。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
「この一人時間はいいかも!」と思う瞬間を綴るブログです。
 ***

朝からいい天気。
今日は朝から庭木のメンテナンスでスペシャリストさんが2名作業をしてくださっています。
早くいらっしゃるだろうと思い、朝から準備。
8時半の約束ですが、お1人は8時頃に到着です。
早めの行動は素敵です。
ギリギリになりがちですが、早めに動くのは気持ちいいですね、見習いたい。

仕事は少しずつ増えてきて、ありがたいことです。
自分の技量的には厳しいこともありますが、仕事に鍛えられるところもあるので、プラスに考えることにしました。
世の中には仕事を頑張っている人は結構いますよね。
こういう時は、本からその頑張りを学ぶことも多く、忙しい時期ほど読書量も増えます…。

1週間ごとに、水曜日になると自宅作業にかかります。
ぼおっと過ごしてしまったらそれもよしとしていて。
今は、丁度夏の疲れを出し切った感があります。
そろそろ今年度後半に向け、もう一度スイッチを入れたい。
自宅でのルーティンの見直しにかかっています。

最近は、クリアファイルで管理、というのを試しています。
以前「超整理法」が発表されたころから時系列はしていました。
研究だけやっているならそれでもいいのだけれど、今の場合は少し難しい。
以前は紙が中心だったけど、今はWEB系もあるし。

目標は、
忘れない、探さない、こと。

その時間のロスをなくして、遊びの時間を確保したいと思います。
仕事準備のための日々のルーティン、ちょっと工夫を挑戦中です。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
「この一人時間はいいかも!」と思う瞬間を綴るブログです。
 ***

冬っぽい日が続きます。
そろそろ暖かいことを考えたい季節になってきました。
そして冬支度のリストを作っています。

冬支度といっても、
*冬の遊び
*冬の挨拶
*冬の仕事
ということで、慌ただしいなという印象です。
お会いしたいと思っていた人にも会いたいし。
ご無沙汰していた人にもカードを送るいいチャンスです。
来年の仕事に向け、振り返りと、リフレッシュと、準備と。

まずは洋服のチェックとして、クローゼットの整理をしています。
布類のリサイクルの日が月一回あります。
このところずっとその日が都合悪く、出すことができませんでした。
今回はその日に向かって。

季節が変わるから、生活も変えていく必要があるかなと思っています。
何を変えるか、自分の身体の声をしっかり聞く時間を持ちたいと思います。
欧州との時差も今月末で7時間から8時間へ。
今の私の生活は2つの時計を見比べているので、1時間違うとリズムも変わりそう。
変わり目は慌てず急がず、過ごそうと思います。

時間管理も冬支度です。


ランニングコースも紅葉です。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
お茶のある日々、一人の時間を大切にしていきたい。
「この一人時間はいいかも!」と思う瞬間を綴るブログです。
***

先日、東京30K秋大会に出場してきました。
今回の目標も相変わらず低く…。
「時間内完走」です。
手元タイムでも、正式タイムでも達成したので、まずは自分を褒めて次の目標へ向かいます。

今回は一人で家を出て一人で自宅に戻るということをしました。
ちょっとストイックな感じですね、遊びの要素がほとんどない感じで。
帰りにビールを飲むでもなく。
誰とも話すこともなく。

この大会のいいのは、ペースメーカーがつくことです。
1キロを何分で走るかというペースメーカーがついています。
早い人は1キロ4分半とかですが、遅いのは7分まであります。
私は6分半に最初の10キロはついていくという作戦でした。
これで、時間内完走の目標は十分達成できると計算しました。

9時20分にスタートし、13時でレース終了です。

数日前に、東京30K冬大会の案内が来ました。
今年度は自分で受講している研修があり、週末はかなり埋まっているのですが、丁度この冬大会の日はフリーです。
そう、エントリーできます。
1月は意外と天気が良くて走りやすいです。
エントリーしたいと思います。

静岡マラソンは今年こそ!の目標があります。
お天気次第ですけど;
今年の目標距離まであと200キロとなりました。
2か月ちょっとありますので早めに達成し、体重も少し減らして、静岡に向けたいと思います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。