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年明けからずっと外出が続いていて、今日は「家の周りから離れない!」と決めて過ごします。
離れても半径5キロくらいでしょうか。
朝ランは行ってきました。

今年に入り、目標は
・1週間3時間半走りたい!
です。
昨年までは、年間1000キロで、月80キロ、週20キロが目標でした。
2013年、2014年は達成できましたが、昨年は達成率90%。
不本意ですが結果を受け入れたいと思います。

今年はもちろん年間1000キロ(昨年の繰り越しで1100キロと思っています)は達成したい。
さらに、仕事をする上では毎日30分の運動は最低限必要と感じるお年頃です。
デスクワーク中心で、ほとんど動かないものですから。
仮に1週間雨で走れなくても、1日だけでも3時間半だったら達成できます!?
こんなイメージで進めていきたいと思います。

さらに今年は、ランニングのゴールは自宅裏の陸上競技場と決めています。
クールダウン用に、大人向け遊具があります。
例えば、こんなジャンプの計測壁が。
以前は、公園といえば子ども用のジャングルジムとかばかりでしたが、大人エリアはお勧めです。
昨年までは、2種類限定で使っていましたが、今年からは別メニューもやってみています。


気のせいか、1週間前より高く飛べるようになった「気」がします。
無理せずチャレンジします。

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